Йога для вагітних. Що потрібно знати?

Blogerf5
  • 213

  • 8

  • 0


Мабуть, кожна жінка погодиться: вагітність - особливий період в житті. З`являється бажання зробити розвиток дитини максимально комфортним і корисним. Після того, як лікар повідомив про вагітність, жінки відразу намагаються змінити свій стиль життя. В принципі, нічого дивного або аномального в цьому немає. Це має відношення до всього, що оточує вагітну жінку, але також звичок, раціону, навантажень і т.д. Як правило, майбутні матусі поспішають тут же змінити свій раціон або ж записатися на групові заняття йогою. Займатися йогою можна в групі в фітнес-центрі, також вам може сподобатися йога відео переваги якої, головним чином в тому, що займатися ви можете вдома. Йога для вагітних - це не просто набір вправ, йогу сміливо можна назвати способом життя. Вона допомагає відчувати власне тіло, зробити його більш гнучким. Дихальні вправи виявляться просто незамінними при найменших проявах токсикозу. Завдяки їм, поліпшується приплив кисню до малюка, що позитивно позначається на його розвитку. Якщо під час протікання вагітності виникають негаразди з набряком ніг або ж з варикозом - деякі з асан спрямовані якраз на усунення даної проблеми. Так як вони допомагають справлятися з напругою в м`язах ніг і тим самим зменшують тиск на стінки вен. Багато матусі не готові займатися в групах, або ж просто немає можливості просто відвідувати такі заняття з тренером. В такому випадку на допомогу може прийти йога відео. Це ті ж заняття, тільки з`являється можливість займатися в будь-який зручний час, і обстановці. Але також важливо пам`ятати і про безпеку при виконанні деяких вправ. Так само важливо коли саме починати даний комплекс вправ. Найкраще починати займатися йогою в процесі планування вагітності, але якщо з якихось причин не вийшло - то можна приєднуватися до групи на будь-якому терміні, але тільки з дозволу лікаря, провідного вагітність.


Читайте також:
Вегетеріанська їжа переваги
Чим корисна аюрведична косметика
Правильне харчування переваги
Навіщо займатися йогою?


Команда блог-платформи Укропчики не несе відповідальності за зміст блогів.
Думка редакції сайту може відрізнятися від авторського.
Поділитись в соціальних мережах
укропчик

Укропчик

Коментувати